1er Chakra : le chakra Racine
- Nom Sanskrit : Muladhara signifie « la fondation »
- Emplacement : Extrémité de la colonne vertébrale (périnée/coccyx)
- Rôle : Stabilité, sentiment de sécurité et instinct de survie
- Alimente: le corps physique grâce à l’énergie de la Terre
- Symbolise : L’énergie, l’action, la force, la vitalité
- Contrôle les sentiments liés à la confiance et à la peur
- Glande hormonale : Glandes surrénales
- Organes et parties du corps : Squelette, os, jambes, pieds, colon, coccyx
- Développement : De la naissance à 7 ans

"Force vitale"
"Je suis"
- Représentation: 4 pétales
- Relation au corps subtil: Corps physique
- Sens auquel il est relié : Odorat / Respiration
- Couleur : Rouge
- Élément: La Terre
- Symbole géométrique: Le carré
- Lithothérapie : Jaspe rouge, Grenat, Agate rouge, Rubis
- Mantra: LAM – Note de musique : Do – Fréquence 396 Hz
- Animal représentatif : l’éléphant aux 7 trompes
Les actions du chakra racine

Le chakra Racine est à la base du système chakritique. Il représente le siège de la Kundalini, l'énergie vitale qui se crée à la base de la colonne vertébrale, puis remonte le long des 3 nadis (Sushuma, Ida et Pingala) pour alimenter les 6 autres chakras afin qu'ils distribuent l'énergie à l'ensemble du corps. Le chakra Racine est essentiel à notre existence, son équilibrage représente le socle d'un développement puissant et stable.
Le chakra Racine est à l'origine de notre incarnation physique, de notre réalité existentielle, de notre matérialité. Il nous ancre concrètement dans notre corps et contient nos besoins vitaux: "se nourrir, s’hydrater, dormir ou se reproduire". Il est directement lié à notre volonté de survivre et nous offre la capacité de dire "Je suis". Il est l'endroit où la main d'une mère se pose pour porter son enfant afin de le tenir en sécurité.
Le chakra Racine est le siège de notre sentiment de sécurité, de notre confiance en nous et de notre capacité à surmonter les épreuves de la vie. Il représente nos racines qui s'enfoncent dans la Terre nourricière pour nous stabiliser. Il est le socle de nos croyances et de notre éducation car il se développe dans les premières années de notre vie. Il intègre nos propres peurs primales (animales) mais également celles de nos parents.
Le chakra Racine est également le siège de notre plaisir de vivre ici et maintenant, de notre potentiel à profiter du moment présent. Il guide nos instincts de vie et nous libère de nos pensées et de notre imagination pour nous amener à être en conscience dans chacune de nos actions, dans chacune de nos relations. Le chakra Racine nous permet de nous évader de notre mental pour incarner notre être physique.
Le chakra Racine est enfin le siège de notre enracinement profond, de notre ancrage inconditionnel à la Terre et de notre connexion à l'énergie tellurique qu'elle nous offre. Le chakra Racine puise cette source dans le noyau de la Terre et nous permet de nous régénérer. Le chakra Racine est lié au chakra Sacré et au chakra du Cœur, c'est grâce à leur intrication énergétique que la sexualité sacrée peut naître et s'épanouir.
Signes d'un chakra racine déséquilibré
manque de confiance
L’un des principaux signes d’un déséquilibre de ce chakra est le manque de confiance en vous, dans la vie ou vis à vis des autres personnes.
douleur, impatience, froideur
Ressentir ces sensations dans le bas de votre corps, dans le bassin, les jambes ou les pieds est généralement le signe d’un ancrage faible.
incertitudes irrationnelles
Peurs infondées liées au manque d’argent, d’amour ou d’amis, sentiments d’insécurité, angoisses existentielles, craintes de l’avenir sans raison valable.
Déconnexion de la réalité
Un mental qui domine trop votre physique, vivre tout le temps dans le passé ou se projeter trop dans l’avenir, être toujours en train de rêver.
sentiment d'agressivité
La colère, la jalousie, la violence sont des ressentis qui s’expriment quand vous vous sentez menacé. Ils mettent en danger votre survie et votre stabilité.

Le chakra Racine joue un rôle primordial dans l’équilibre de notre vie. Il nous rappelle notre réalité matérielle pour nous faire vivre “ici et maintenant”. Il est nécessaire pour nous donner la sensation du plaisir d’exister et d’être incarner dans un corps physique.
Peu de personnes peuvent prétendre être véritablement ancrées en permanence. Nos sociétés modernes, hyper protectrices et matérialistes ne nous permettent pas de véritablement développer ce chakra.
causes d'un chakra racine déséquilibré
Enfance surprotégée
Vous n’avez pas pu expérimenter des choses par vous-même et tout ce qui est étranger vous fait peur. L’angoisse de l’inconnu vous empêche d’évoluer.
blessure d'abandon
La blessure d’abandon se crée très jeune, l’enfant manque de soutien, de nourriture affective ou physique, ce qui génère une peur de la solitude.
divorce parental
La conception de la séparation de deux êtres qui s’aiment ainsi que l’instabilité dûe à deux foyers distincts ont pu ancrer de l’insécurité pour l’avenir.
instabilité professionnelle
L’anxiété liée à une vie professionnelle instable a pu implanter un sentiment d’inquiétude sur votre place dans la société, dans un groupe.
traumatisme d'agression
Des agressions physiques ou morales ont pu créer une sensation d’incapacité à se défendre, d’insécurité face aux autres et ainsi développer un déséquilibre.
Conséquences d'un chakra racine déséquilibré
Quand ce chakra est déséquilibré, la personne perd de sa vitalité physique, de sa force de vie. Elle habite moins bien son corps, évite l’activité physique et fuit les relations qui peuvent la déstabiliser. Elle peut se renfermer sur elle-même pour ne pas avoir à se confronter aux obstacles de la vie. Une des conséquence de ce déséquilibre est que la personne développe plus de maux, de douleurs et de maladies. Il est important de rétablir au plus vite tous les potentiels de bien-être et de santé que procure un chakra Racine bien équilibré, car il est le socle, la base de développement des 6 autres chakras. S’il n’est pas harmonieux, il déstabilise l’ensemble des autres chakras et empêchent leur alignement.
chakra Hyperactif
La personne ressent un fort sentiment d’insécurité pour sa survie, elle compense cette sensation par l’accumulation de possession, l’obsession du pouvoir et de l’autorité ou l’addiction à des produits (nourriture, drogue, argent, etc…)
chakra Sous-actif
La personne se sent en permanence en danger car elle se sent incapable de surmonter les obstacles de la vie. Elle perd confiance en elle et en ses capacités. Elle n’arrive pas à surmonter ses peurs et est instable émotionnellement.
Mauvais alignement
Avec ce chakra non aligné, la personne n’alimente pas assez bien ses 6 autres chakras. Elle reste focalisée sur ses besoins primaires (manger, avoir un toit, survivre). Elle a du mal à créer un relationnel stable avec les autres.
Rayonnement faible
La personne renie son coté animal car elle le trouve dégradant et privilégie l’intellect. Elle oublie sa dimension physique pour ne vivre qu’au travers de son esprit, de son imaginaire et perd ce rapport à la matérialité physique de sa vie.
Blocage énergétique
La personne vit dans un monde qui ne lui correspond pas, elle a des activités qui ne lui conviennent pas, mais elle est incapable de changer car la peur de l’inconnu la paralyse. Elle craint l’avenir et ne projette que peu de choses.
Les soins pour équilibrer le chakra racine
- Soin d’ancrage
- Harmonisation des chakras
- Libération des peurs
- libération des addictions
- Massage aux bambous
- Réflexologie plantaire



Bienfaits d'un chakra racine équilibré
Les bienfaits d’un chakra Racine épanoui sont innombrables. La personne a une grande vitalité physique, une vraie force de vie et beaucoup d’enthousiasme. Elle savoure le fait d’habiter son corps et profite des sensations physiques que celui-ci lui permet de vivre. Une réelle présence émane d’elle et prend la forme d’un rayonnement charismatique. L’ensemble des chakras est alors bien alimenté par l’énergie vitale et peut ainsi se développer pour diffuser l’énergie dans tout le corps. La Kundalini peut naître et se déployer.

Force intérieure
Un chakra Racine harmonieux permet à la personne d’être bien ancrée dans la réalité, dans le concret, dans le moment présent. Elle développe son assurance et sa sérénité pour profiter de la vie. Elle accumule une puissante confiance en elle et en la vie.
Accueil de l'inattendu
Un chakra Racine bien équilibré développe des facultés d’adaptation face aux évènements et aux épreuves de la vie. Il génère la certitude de posséder des appuis solides assurant sa stabilité et libèrent de la peur des autres, de l’inconnu et de l’avenir.
Volonté de vivre
Le rayonnement du chakra Racine initie un équilibre entre la vie matérielle et la vie spirituelle. Il offre un épanouissement des plaisirs simples de la vie et de son corps. Il délivre une harmonie entre notre univers intérieur, nos activités et le monde extérieur.
stabilité émotionnelle
La justesse énergétique du chakra Racine alimente votre énergie vitale. Elle génère une stabilité physique et émotionnelle qui dissipe toute forme de colère ou d’agressivité. Elle permet de gérer ses peurs en les regardant en face sans se laisser dominer par elles.
Instinct & intuition
L’élévation énergétique de ce chakra prodigue une véritable symbiose entre son côté animal (physique) et son côté humain (intellect). Elle développe une confiance profonde en ses ressentis physiques, en ses choix psychiques et en ses rêves spirituels.
Les activités bénéfiques au chakra racine
L’idée est de s’ancrer dans le moment présent. Vous pouvez vous concentrer sur votre respiration et ressentir chaque partie de votre corps, des doigts de pieds jusqu’au sommet de votre crâne. Vous pouvez également imaginer une boule d’énergie rouge au niveau de votre périnée, de votre coccyx et la faire grandir pour qu’elle enveloppe tout votre corps. Ce qui est important, c’est de rester connecter au moment présent et à votre corps, à vos sensations pour être en pleine conscience.
Toutes les activités en lien direct avec la nature sont d’excellents moyens de rééquilibrer le chakra Racine. Cette connexion qui existe entre vous et la nature lors d’activités comme le jardinage ou les ballades en forêt permettent à votre chakra de se ressourcer grâce aux énergies telluriques, avec qui il est en contact direct. Le toucher, les senteurs ainsi que les bruits de la nature libèrent votre chakra des énergies néfastes. Les câlins aux arbres font des merveilles pour l’équilibrage de ce chakra.
Afin d’équilibrer et même de débloquer le chakra Racine, de nombreux activités physiques et sportives sont recommandées. La danse, le Qi-gong, le Taï-chi ou encore le Yoga sont particulièrement efficaces car elles vous connectent à la Terre. Marcher pieds nus sur la terre, le sable ou sur l’herbe est un excellent moyen de vous ancrer. Certaines postures de Yoga, comme la position de la montagne, celle du corbeau ou de la corneille favorise le rééquilibrage de ce chakra.
Pour nettoyer et recharger énergétiquement le chakra Racine, il faut utiliser certaines pierres semi-précieuses, comme le Grenat, l’Agathe rouge, le Jaspe rouge ou le Rubis. Elles peuvent être portées en bijoux (bracelet, collier, bague) ou être disposer sur le corps et notamment sur votre chakra Racine pendant une méditation ou le temps d’une relaxation ou lors d’un massage. Elles absorbent les énergies néfastes à votre chakra et permettent de faire circuler l’énergie librement.
Les fleurs de Bach permettent de réguler vos émotions et de délivrer tous les potentiels de vos chakras. En ce qui concerne le chakra Racine, elles réduisent les sentiments d’insécurité, améliorent la confiance en soi ou encore de développent l’assurance. Elles participent à équilibrer le chakra en agissant sur vos sens. Les fleurs de Bach spécifiques au chakra Racine sont : L’aspen N°2 /
Les huiles essentielles peuvent guérir nos problèmes physiques, elles influent aussi sur notre système hormonal, notre état émotionnel et agissent sur l’ensemble des énergies invisibles du corps humain. Les chakras peuvent être équilibrés grâce à la force des huiles essentielles qui aident à libérer et fluidifier les énergies. Elles sont alors principalement utilisées lors de massages en les diluant avec des huiles neutres. Les huiles de cèdre, de patchouli et de nard favorisent l’enracinement.
L’alimentation est un autre apport pour stabiliser le rayonnement de votre chakra racine et lui donner les capacités de s’auto-équilibrer. De nombreux légumes comme la tomate, le poivron rouge, les patates douces, les piments ou oignons rouges permettent de renforcer votre chakra, les oeufs, le fromage et la viande rouge également. L’huile d’olive, les amandes, les fruits rouges ainsi que les herbes comme le tilleul, le sureau ou encore la valériane ont un effet bénéfique.



