Coaching - Perdre du poids
L’objectif de ce coaching « perdre du poids » n’est pas de vous proposer un nouveau régime ou un programme sportif spécifique. L’objectif de ce coaching est de transformer votre corps pour qu’il corresponde à ce que vous êtes intérieurement. Pour cela, nous allons évidemment travailler sur votre poids et les proportions de votre corps, mais au travers d’approches physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles qui vous feront évoluer vers un nouveau bien-être. Vous aider à comprendre ce qu’est l’énergie et de quoi est constitué votre être énergétique aura un impact puissant sur votre épanouissement, car votre poids est le reflet de votre équilibre énergétique, de votre harmonie générale. C’est pour cela que ce coaching a pour vocation de transformer de multiples dimensions de vous-même pour trouver cet équilibre qui vous fera vivre en osmose avec votre corps, votre mental et vos émotions.
Ce coaching « perdre du poids » va agir sur vos énergies grâce à 3 principes fondamentaux:
- La manière dont votre corps va puiser ses ressources (alimentation, environnement, relationnel, amour…)
- La manière dont votre corps va répartir ces ressources et entretenir son énergie vitale (physique, émotionnel, mentale, spirituelle…)
- La manière dont votre corps va consommer ces ressources (activités, projets, développements…) et évacuer les déséquilibres énergétiques
Les méthodes classiques cherchent à vous aider à perdre du poids en vous conseillant une alimentation différente et une activité physique plus importante. Ce schéma est évidemment utile et même nécessaire pour perdre du poids. Mais il ne suffit pas à réorganiser vos énergies pour que cela dure véritablement dans le temps et surtout pour que vous preniez vraiment du plaisir dans ce cheminement, car le plaisir est un élément fondamental de ce coaching. Je ne vous propose pas de vous « faire mal » pour perdre les kilos que vous souhaitez. Bien au contraire, je vous invite à savourer la vie et à profiter de vous pour équilibrer vos énergies et vous faire plaisir simplement, pour que ces kilos disparaissent d’eux-mêmes.
L’approche que je vous propose prend le contrepieds de ce schéma et vous invite à découvrir une nouvelle manière de vivre vos énergies pour que celles-ci vous apportent joie de vivre, bonheur et épanouissement. Cette approche va bien plus loin que le simple fait de vous faire perdre quelques kilos. Elle vous reconnecte à vous-même, préserve au mieux votre santé, et vous offre la possibilité d’un bien-être général, physique, émotionnel, mental et même spirituel.
En associant les bienfaits de soins énergétiques, de massages, de libération émotionnelle et en complétant ces séances par des pensées positives et des activités épanouissantes, vous transformez votre corps pour qu’il soit à l’image de votre équilibre énergétique.
Votre corps a la capacité de transformer l'alimentation que vous avez en énergie ou en matière. La prise de poids dépend donc directement de l'équilibre énergétique de votre corps qui consommera ou stockera les ressources alimentaires. Ce phénomène dépend de la circulation de votre Qi, l'énergie vitale de votre corps. Pour perdre du poids et ne pas en reprendre, il est essentiel d'harmoniser votre Qi. L'une des méthodes les plus efficaces, pour éliminer les blocages ou perturbations déséquilibrant la circulation de votre énergie vitale est l'utilisation de points de digipuncture que je mobiliserai pour harmoniser votre Qi.
Le chakra Racine est le premier des 7 chakras, il représente notre sentiment de sécurité et notre pulsion de vie ou de survie. Il est à la base de notre énergie vitale qui se propage ensuite dans l'ensemble des chakras pour alimenter tout notre corps et ainsi préserver notre santé, optimiser notre bien-être et nous permettre de nous épanouir. L'équilibre de ce chakra a deux conséquences sur la prise de poids. Quand il n'est pas harmonieux, il crée des blocages dans la circulation de l'énergie et il stocke donc cette énergie sous forme de matière. D'autre part, il représente symboliquement notre survie, si ce domaine de notre vie n'est pas équilibré, notre corps stocke de l'énergie (alimentation) encore une fois sous forme de matière pour garantir notre survie. Il est donc essentiel de libérer et d'harmoniser le chakra Racine pour arrêter ce phénomène de stockage de l'énergie.
Il est également primordial de prendre conscience et de comprendre concrètement que notre organisme ne s'alimente pas énergétiquement uniquement grâce à l'alimentation. Il existe une multitude de ressources énergétiques utiles et bénéfiques pour votre corps. Elles sont présentées sur la page "ressources naturelles d'énergie". Ainsi une part importante de ce coaching vous permettra de vous nourrir de nouvelles ressources énergétiques, comme la respiration, le mouvement, la lumière, la Terre, l'amour, qui seront bien plus bénéfiques qu'un apport en calories. Certains sages indiens ne se nourrissent quasiment pas de nourriture mais puisent dans la nature et la méditation, les ressources nécessaires a leur bien-être.
J'ai expliqué dans les pages "informations et pensées" que la pensée est une énergie à part entière qui a la capacité de modifier la matière. Il a été prouvé scientifiquement que certaines personnes se musclaient simplement en regardant d'autres personnes faire du sport. Ce coaching aura pour objectif de transformer votre pensée sur vous-même pour apporter à votre démarche, les énergies nécessaires à sa réussite. En adoptant un nouveau regard sur vous-même, une bienveillance au lieu d'une culpabilité, vous allez libérer l'énergie vitale qui circule en vous et fluidifier la transformation de la matière en énergie, donc perdre du poids.
Votre corps est votre représentation matérielle et physique des énergies qui s'animent dans votre intérieur. Il est donc essentiel de recréer un nouveau relationnel avec ces énergies qui vous représentent. En redécouvrant tous les ressentis positifs que peut votre corps vous procure, en apprenant à aimer chaque sensibilité qui se dévoile en vous grâce aux subtilités sensorielles de votre corps, vous pouvez développer une nouvelle approche de vous-même et apprendre à aimer votre corps pour ce qu'il vous permet de vivre. Cette démarche est essentielle dans l'équilibrage de vos énergies et aura un impact puissant sur votre perte de poids.
Les étapes du coaching - perdre du poids -
Ce coaching a pour objectif de vous reconnecter à votre corps pour que vous puissiez voir en lui ce qui représente le mieux vos énergies intérieurs et votre regard sur vous-même. Il sera donc essentiel de comprendre en premier lieu qui vous êtes, ce qui vous anime, quelles sont vos sources d’énergie, vos motivations, vos ambitions.
Grâce à différentes approches holistiques de santé, de bien-être et d’épanouissement, nous explorerons vos énergies pour découvrir comment elles agissent en vous, comment elles puisent leurs ressources et comment elles sont réparties, consommées et libérées par votre corps.
Rétablir une circulation énergétique optimale
La première étape de ce coaching aura pour objectif de rétablir une circulation énergétique optimale dans l’ensemble de votre corps en libérant les blocages, les perturbations, ainsi que les troubles qui pourraient engendrer des déséquilibres énergétiques. Ces phénomènes ont généralement des conséquences directes sur la prise de poids et le stockage de l’énergie.
Libérer les émotions qui vous limitent
Nous avons tous des émotions négatives, stagnantes ou usagées qui se sont incrustées dans notre corps et qui créent des troubles dans notre équilibre énergétique. Il sera essentiel de libérer au plus vite ces émotions pour rétablir une harmonie générale permettant à notre corps de pouvoir éliminer les énergies qui ne sont plus utiles à notre organisme.
Développer des pensées positives
À force de ne pas voir en notre corps, notre complice de vie, notre image représentant nos énergies intérieures et notre allié dans les épreuves de la vie, nous avons développer une image de nous-même négative, voir même culpabilisante. Il est fondamental de transformer cette image de soi, de retrouver le goût de s’accepter, d’accueillir ses différences pour en faire des forces et de dissiper ses complexes pour arrêter de se juger et de juguler toutes évolutions possibles. Pour cela, nous développerons de nouvelles pensées positives qui seront enrichies par une expérience nouvelle de ressentis.
Transformer ses ressources énergétiques
Le point primordial pour perdre du poids est de transformer ses ressources énergétiques et de modifier la circulation de l’énergie dans notre corps pour lui permettre d’évacuer les énergies usagées et stagnantes, de libérer les énergies non essentielles et d’éviter le stockage d’énergie dont nous n’aurions pas besoin.
Harmonisation du chakra Racine et Sacré
Le chakra Racine est le chakra représentant votre sentiment de sécurité. Quand celui-ci ne rayonne pas de manière équilibré, il a tendance à vouloir stocker de l’énergie sous forme de matière afin d’assurer sa survie. Sa connexion directe avec le chakra Sacré peut aider à libérer cette énergie stockée car il représente votre force de vie, votre mobilité, votre énergie vitale pour délivrer votre mouvement, votre fluidité, votre envie de créer, de découvrir. En associant ces deux chakras, vous empêchez à votre organisme de stocker de l’énergie sous forme de matière et de vous libérer cette énergie pour bouger et vivre en mouvement.
Apprendre à se ressourcer différemment
Nos sociétés modernes nous enclavent de plus en plus dans des modes de vie sédentaires, où nos sommes enfermés entre 4 murs sans bouger et sans contact avec la nature et notre environnement. Dans ces conditions, notre corps n’a que très peu de ressources énergétiques naturelles et va rechercher une grande partie de ses besoins dans la nourriture. Celle-ci étant de plus en plus chimique et de moins en moins naturelle, le processus s’amplifie et votre corps n’est quasiment plus alimenté avec des énergies provenant de votre environnement naturel. Or, la constitution énergétique d’un être humain nous apprend que quasiment 90% de son énergie ne provient pas de l’alimentation, mais des échanges énergétiques avec son environnement. Il est alors facile de comprendre que beaucoup des énergies accumulées avec la nourriture ne sont ni utiles pour notre organisme, ni bénéfique pour lui. Il est donc primordial de réapprendre à se ressourcer en trouvant les bonnes énergies capables de nous apporter santé, bien-être et épanouissement.
Rétablir une connexion positive
Pour transformer son corps et lui permettre de devenir l’image extérieure de nos énergies intérieures, il faut lui apporter respect, amour et bienveillance. Pour cela, il faut rétablir notre connexion avec lui et s’émerveiller de toutes les sensibilités qu’il nous permet de ressentir, apprécier chaque vibration qui émane de lui et savourer de lui offrir toutes les possibilités pour s’épanouir, découvrir, explorer et s’enrichir d’une multitude de sensations, d’émotions, de plaisirs. Pour le réaliser, il faut lui accorder du temps et lui faire vivre des expériences vibratoires. Dans ce coaching, votre perte de poids s’accompagne d’une nouvelle relation avec votre corps, car c’est en savourant d’être incarné à l’intérieur de lui que vous allez pouvoir lui permettre de s’équilibrer naturellement.
Ressentir son corps
Grâce aux mouvements, à des activités physiques, à la mobilisation de ses capacités, vous allez redonner à votre corps toute sa place et tout son potentiel dans votre vie. En trouvant les activités qui vous font ressentir du bien physiquement, vous allez prendre plaisir à bouger et ainsi à libérer les énergies de votre corps.
Offrir du plaisir à votre corps
Votre corps vous offre des milliards de sensations plaisantes et réjouissantes. Il est indispensable de les vivre et de leur donner une importance dans votre vie. Que ce soit simplement le fait de ressentir une brise de vent sur votre peau, de marcher pieds nus sur l’herbe ou de sentir la chaleur du soleil sur votre peau, cette connexion à votre plaisir de vivre dans votre corps aura des conséquences sur votre poids.
Se connecter aux autres par le toucher
Le corps est aussi le lieu d’une connexion puissante aux autres, grâce au toucher. Ressentir une main posée sur soi et apprécier ce contact de peau à peau libère de multiples hormones, dans l’ensemble du corps qui servent à réguler et à équilibrer la circulation énergétique dans son corps. Malheureusement, quand on n’aime pas son corps et que l’on ne se sent pas bien avec, on repousse de plus en plus ces échanges et ces contacts, ce qui amplifie le phénomène de déséquilibrage des énergies et accentue la prise de poids. Il est important de rétablir ces contacts physiques avec lui.
Les massages du coaching - perdre du poids-
Les massages sont des approches essentielles dans la perte de poids, ils permettent de drainer les toxines, d’équilibrer la circulation énergétique, de libérer les tensions de l’organisme tout en offrant des sensations agréables à vivre pour se réconcilier avec son corps.
Les massages sont donc des éléments d’une importance capitale pour perdre du poids et retrouver le plaisir d’incarner son corps. Ils auront une influence positive sur votre santé, votre bien-être et votre épanouissement.
Ainsi tout au long de cet accompagnement, des séances de massage permettront de transformer votre propre rapport à votre corps, d’intégrer physiquement les évolutions psychiques et émotionnelles et permettront de ressentir différemment son corps. Ces transformations délivrent un nouveau rapport à son corps et permettent de tisser une nouvelle relation emprunte de plaisirs, d’acceptation et d’amour.
O'SHAH
Thérapeute holistique & Coach bien-être, je vous propose de vous accompagner dans vos évolutions et votre développement personnel. Considérant l’être humain dans sa globalité, énergétique, physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, je suis à votre disposition pour vous aider à préserver au mieux votre santé, à trouver les clés de votre bien-être et à vous épanouir pleinement et profondément pour que vous réalisiez votre véritable chemin de vie.
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